Ашваганда – билка за дълголетие

Ашваганда – билка за дълголетие

Ашваганда – билка за дълголетие

Въпреки, че Расаяна са най-сложните формулировки, които често се консумират като лекарства, а други са по-прости комбинации на храна и отделни билки също се считат за Расаяни. Ашваганда е още наричана като индийски женшен за подмладяване и тонизиране. Многобройни изследвания са документирали неговите антистресови и адаптогенни свойства. В едно проучване, Ашваганда е известно, че увеличава физическата издръжливост, предотвратява намаляването на витамин C и кортизол предизвикани от стреса. На санскрит Ашваганда означава мириса на кон, което означава, че човека ще придобие същата мощ и издръжливост като коня. Расаяна е билка за борба със стреса, която насърчава енергията и издръжливостта. Адаптогенни свойства на Ашваганда Въпреки, че всички части на Ашваганда традиционно се използват за лекарства, коренът е най-разпространен. Ашваганда съдържа най-малко двадесет и шест биоактивни алкалоиди, стероиди, лактони, наречени андолиди и ситоиндозиди. Неговата сложна химия в голяма част, от която все още е неизвестна, предлагаща широк спектър от терапевтични действия: тонизиращо, успокоително, нервно въстановяващо, адаптогенно, афродизиак, противовъзпалително и респираторен стимулант. Традиционно Ашваганда се използва за лечение на общата слабост като артрит, депресия, хронична умора, безсъние, безпокойство, потиснат имунитет, сексуална слабост, безплодие, загуба на паметта, дихателни проблеми и хормонален дисбаланс. Той се използва ефективно при безсъние. Вместо това, той възстановява и подмладява нервната система като осигурява енергия на тялото, за да може да заспи. По този начин адаптогенните свойства на Ашвагада помага на организма да се справи със състоянията свързани със стреса, вместо да използва успокоително.

Животът е красив – Духовнa беседa с Шри Шри Рави Шанкар

Животът е красив – Духовнa беседa с Шри Шри Рави Шанкар

Животът е красив – Духовнa беседa с Шри Шри Рави Шанкар

Животът е красив

Духовнa беседa с Шри Шри Рави Шанкар

Как можем да почувстваме вечността? Това е възможно само чрез любов. Тя е единственото нещо, за което не можем да мислим. Ако го мислим, то престава да бъде любов. Когато мисленето спре, започва любовта. Влюбените говорят щуротии, те повтарят едни и същи неща отново и отново хиляди пъти. Те не мислят. Техният ум е отвъд разсъждението. В когото и да се влюбим, ние всъщност се влюбваме в себе си. Истината е, че ние не го осъзнаваме, защото сме хванати от името и формата, въпреки че любовта няма такава. Имената и формите могат да запалят любовта във нас, но след това тя ще ни отведе отвъд името и формата към истинската природа, която е чиста енергия. Да се предадеш и да обичаш са синоними. Когото и да обичаме, ние му се отдаваме. Любовта не е просто „правене“, а “състояние на съществуване”, когато умът е освободен от съмнения и проблеми. Думата „предаване“ е плашеща, защото сме я чували в един определен контекст – когато армията губи, тя се предава; под поражение се разбира предаване. Това не е обаче подчинение, нито покорство. Само смелият, знаещият и мъдрият може да се предаде. Отдаването означава да осъзнаеш, че всичко принадлежи на Божественото. „Аз“ не съм под контрол – това е предаване. Умът ви разбира, че не е под контрол; цялата вселена се движи по собствен начин и няма значение дали съществувате на тази планета или не, нещата пак се случват. По същия начин, човек осъзнава, че животът съществува и че той е част от общия океан на съзнание. Сърцето бие само по себе си, дъхът се движи сам по себе си, сънят идва и човек се чувства добре или зле. С това познание идва дълбоката релаксация, чувството на доверие, да си бъдеш у дома – това е предаване. Пречки за любовта Само чрез любов човек може да изпита вечността, без пречката на похотта и пристрастеността. Любовта е сближаване, сливане и разтваряне. Но единственият начин, по който познаваме емоцията през живота си, е сексът – чрез него се навлиза в настоящия момент. Човечеството постоянно се е борило с похотта и човек чрез собствен опит е осъзнал, че тя не води до никъде – просто носи инерция, повече задоволеност, а любовта остава на заден план. Колкото повече човек се бори с похотта, толкова по-малко той е в състояние да я пребори. Отрицателните емоции вълнуват ума повече отколко положителните (ако сте ядосани или сте се карали с някого, това заема ума ви повече, отколкото някой, когото цените, почитате и уважавате). Похотта включва всички желания. Когато се появи желание, вие му се прекланяте, признавате го и го предлагате на Божественото. Желанието, което възниква у вас е Шакти (енергия). Знанието или мъдростта също е енергия. Божественото знание, силата да действаш, да изпълняваш, е енергия. Когато имате желание и знания, но не може да действате (Крия), това означава, че нямате Крия Шакти. Когато можете да разпознаете тези желания, които се появяват във вас и ги почитате, ще бъдете разтоварени от тях по най-естествен начин. Колко е трудно да изпаднете в блаженство! Има много препятствия, за да го получите. Толкова много неща се изправят на пътя ви – дори и на вратата. Мислиш, че е в ръцете ти, а си е отишло. Ожаднявате и вземате вода в шепите си, но неусетно тя е изтекла през пръстите ви. Животът е толкова странен! И така, как да бъдем блажени? Дайте приоритет на Себе си, на Самопознанието. Някои хора се държат много мило външно, но са грубияни отвътре. А други са груби на повърхността, а са мили отвътре. Някой може да е много любезен и да каже: „Здравейте, как сте?“ Но отвътре, да е скован, надут или високомерен. Божественото, за разлика от човешкото, не се интересува от нашето поведение, а от душевността ни. Ако отвътре сте като цвете, след време ще разцъфтите и на повърхността ще станете нежни. Но като цяло е за предпочитане да бъдете твърди външно, а нежни отвътре, а не обратното, за ваше собствено добро. Признак за благополучие Ако мислите, че никой не ви обича, знайте със сигурност, че грешите. Земята ви обича, ето затова ви държи изправени. Любовта на земята е нейната гравитационна сила. Въздухът ви обича. Ето защо той струи през носа ви, дори когато спите, той се движи през белите ви дробове. Божественото ви обича много силно, дълбоко. Знаейки това, вие ще се отпуснете. Със спокойствие, талантите просто идват. Интуицията идва, красотата идва и мирът идва. Любовта бликва. Какво още? После идва благополучието! Блаженство и просперитет! Какъв е знакът за преуспяване? Кой е процъфтяващ? Общото становище е, че който има свободата да отиде където си иска и когато си иска, е един проспериращ човек. Да вземем случая на богат бизнесмен. Смятате ли, че той е свободен да отиде където и когато си поиска? Той има милион долара в банката, но неговият бизнес го е обвързал като въже около врата му. Дори да отиде някъде, мобилният му телефон ще продължи да звъни. Дори не може да закуси на спокойствие. Смятате ли, че той е проспериращ? Просто се събудете и вижте, че сте богати! Има ли усмивка на лицето ви? Тогава сте богати! Някой, който има много пари, дори не може да се усмихне истински. Тoй няма приятели, защото не може да е наистина сигурен, че близките са в обкръжението му, заради него самия, а не заради парите му. Ето защо в Библията се казва, „Богатият човек не може да отиде на небето.“ Тук не се насърчава бедността, а изкореняването на мисълта за бедността от ума и съзнанието. Знак за благополучие е усмивката. Знак за просперитет е свободата. Знак за преуспяване е склонността да споделяте с хората около вас, без страх. Знак за процъфтяване е доверието и увереността, че ще получите това, от което имате нужда в утрешния ден. Бъдете преуспели хора!

По материали от чуждестранния печат

Лятото – сезонът на най-голямата топлина и светлина

Лятото – сезонът на най-голямата топлина и светлина

Лятото – сезонът на най-голямата топлина и светлина

Лятото – сезонът на най-голямата топлина и светлина

Статия от д-р Ганчева

Лятото е сезонът за ранно ставане, за ходене боси в росата, за активност и влюбване. През лятото Ян достига своя апогей. Според източната традиция лятото е свързано с елемента огън и с органовите системи сърце (тънки черва, перикард) троен нагревател и с горчивия вкус. Сега се сещам как хората, които боледуват от сърце ядат сурови кайсиеви ядки, които имат лек горчив вкус. Горчивото подпомага храносмилането, успокоява спазмите и има противобактериален ефект. Сърцето приютява шен. Това е духът и умът. Неравновесието в елемента огън на ниво тяло се изразява чрез симптоми като сърцебиене, болки в гръдния кош, пристъпи на паника или бъбривост. Затова през горещите дни се призовава хората със сърдечно-съдови заболявания да не излизат навън.
Според източната традиция не бива да се използват студени напитки и храни, които вкарват студ в системата. Студът създава противоречие, което спира изпотяването и задържа горещината в тялото. Китайците го описват като да хвърляш вода върху огън. Ледените напитки през лятото правят точно това. Затова на Изток се пие чай, който утолява жаждата и подобрява храносмилането. В България се пие чай повече през зимата или когато си болен. Много ми се иска това да се промени, защото традиционно българинът пие билкови чайове, дори сам си бере билките и ги суши.

Лятото изобилства от плодове и зеленчуци.

За мен удивителен плод е динята. Сладък плод с много вода и целулоза. Расте точно в горещините. През лятото би трябвало да ядем по-леки храни, които по-малко обработваме топлинно. Тежките храни, хидрогенираните мазнини ни правят лениви.
Често мои пациенти ме питат какви добавки да пият през лятото. Винаги отговарям, че при толкова много слънце, плодове и зеленчуци лятото е подходящият сезон да се прави пауза на хранителните добавки, освен ако има сериозно заболяване, което изисква приемането им. През лятото се проявява т.нар. артрит от горещ тип – с горещи, отекли, болезнени стави. Не бива да се използват ревулсивни, загряващи мазила, които внасят допълнителна топлина. Могат да се използват охлаждащи противовъзпалителни кремове, например Дазъл Кул Крем. При слабост на елемента огън страда умът и човек изглежда апатичен и мисълта тече бавно. При силен елемент огън човек вдъхновява другите, но той не може да намери покой за себе си. Различни източни духовни практики, които включват и медитация, са много подходящи за балансиране на елемента огън.